健康・運動関連
こんばんは！ 野球＆ゲーム大好きパーソナルトレーナーの sw1tchen_12（スイッチーん）です。 先日こんな話がニュースに上がっていたので 本を買って読みました。 その中で今回はトレーニングを始めようとしている人 ダイエットをしよう、またはしている人 …
こんにちは！ 野球＆ゲーム大好きパーソナルトレーナーの sw1tchen_12（スイッチーん）です。 前回ブログの続きです！ おでんの季節ですねぇ - sw1tcheen_12’s blog おでんの種類別栄養の特徴を書いていきますね！ ちくわ ちくわぶ まとめ ちくわ 白身魚を中…
こんばんは！ 野球＆ゲーム大好きパーソナルトレーナーの sw1tchen_12（スイッチーん）です。 先日おでん食べました！ ※写真忘れました。。。泣 ふと思いました。 おでんでダイエットに勧めれるものとわ！？ どれがオススメというよりは特徴を書いていきます…
今週のお題「やる気が出ないときの◯◯」 こんばんは！ 野球＆ゲーム大好きパーソナルトレーナーの sw1tchen_12（スイッチーん）です。 今週のお題にのっかって今日はブログ記事の更新です！ 「本当に」やる気がでないときの〇〇について 金沢カレーブームの火…
こんにちは！ 野球＆ゲーム大好きパーソナルトレーナーの sw1tchen_12（スイッチーん）です。 フィットネスクラブスタッフ歴10年 パーソナルトレーナー歴10年 の僕が特にオススメしたいトレーニングサプリを3つご紹介します！ 前回はツールでしたので、気に…
こんにちは！ 野球＆ゲーム大好きパーソナルトレーナーの sw1tchen_12（スイッチーん）です。 フィットネスクラブスタッフ歴10年 パーソナルトレーナー歴10年 の僕が特にオススメしたいトレーニングツールを3つご紹介します！ 目的 トレーニング用シューズ …
こんにちは！ 野球＆ゲーム大好きパーソナルトレーナーの sw1tchen_12（スイッチーん）です。 今日は、前回ブログの続き 運動効果を出すための原則を言語化してみた。 - sw1tcheen_12’s blog の続きです。（最終回というにはちょっと浅いかもしれませんが…）…
こんにちは！ 野球＆ゲーム大好きパーソナルトレーナーの sw1tchen_12（スイッチーん）です 前回ブログ トレーニングや運動の効果を言語化してみた。 - sw1tcheen_12’s blog の続きをやろうと思います。 漸進性の原則 自覚性の原則 結論からいうと、やはりこ…
今週のお題「最近おもしろかった本」 こんにちは！ 野球＆ゲーム大好きパーソナルトレーナーの sw1tcheen_12（スイッチーん）です！ お題に基づいて、話そうと思いますが、本と動画の良さって違うよな！ と感じたので、そこから触れていきたいと思います。 …
こんにちは！ 野球＆ゲーム大好きパーソナルトレーナーの sw1tchen_12（スイッチーん）です！ 今日は健康・運動関連について触れていきます。 トレーニングの定義 運動効果を出すために絶対必要な３原理 私なりの解釈、伝えたい事！ 目次にしてみました。 ト…
こんにちは！ sw1tcheen_12（スイッチーん）です！ 今日は、運動習慣の重要性について！ 話したいと思います。 もうすでに運動習慣があるよ！とかトレーニングは週２以上やってるよ！ って人には当たり前の話かもしれません。 がそんな人も改めて、自分がや…
